优质答案:##医生，我现在的眼睛出现黑眼圈感觉好严重了##你好，黑眼圈大多是睡眠过少，过度熬夜引起的。建议少看手机电脑，注意休息，保持睡眠，膳食平衡，多吃含维生素a多的食物，像胡萝卜，玉米，鱼类等。定期做面膜，早晚使用保湿性较强的、刺激较小的天然眼部护肤品。热敷双眼，促进眼睑周围的毛细血管循环，改善黑眼圈。也可以用已凉的湿润茶包敷双眼十分钟，平躺休息，有助于消除眼部浮肿的症状。做眼部保健操，同时中医穴位按摩也不错。