优质答案:##热敷眼睛的方法##长时间用眼或熬夜会导致眼局部充血肿胀，感到干涩不适等。眼睛干涩疼痛的原因很多，除了用眼过度外，因泪液分泌不足导致的干眼症、眼压过高引发的青光眼等，都可能出现类似症状。长时间用眼或熬夜会导致眼局部充血肿胀，感到干涩不适等。眼睛干涩疼痛的原因很多，除了用眼过度外，因泪液分泌不足导致的干眼症、眼压过高引发的青光眼等，都可能出现类似症状。热敷眼睛有干敷法和湿敷法，干敷法可以直接在热水袋中装上热水，用毛巾裹住热水袋，然后放在眼睛的部位上，大约敷上十五分钟就可以。湿敷法是毛巾放在热水中浸湿，然后再拧干，接着再把毛巾放在眼部。建议养成良好的生活习惯，尽量保持充足的睡眠，减少熬夜；注意用眼卫生，定时休息，建议用眼每小时休息10分钟。