优质答案:##鼻子里面长肉疙瘩，鼻子干燥##平时注意休息，避免劳累，熬夜，多喝水，吃清淡食物，忌辛辣，多吃绿叶蔬菜，水果胡萝卜，口服维生素c复合vb。鼻腔内涂红霉素软膏后，坚持上热敷，每天2到3次，每次十分钟左右。