优质答案:##吃什么可以补头发##可以吃胡萝卜、黑豆、核桃、黑芝麻、黑豆、黑米、花生等食物，都能够起到养发的作用，而且在饮食方面也要注意，如果吃辛辣刺激性的食物，也是会对头发造成一定影响的，所以在饮食方面还是要吃清淡一些的食物。