优质答案:##吃什么东西头发长得快？##可以适量食用黑芝麻、豆制品、核桃、菠菜、鸡蛋、苋菜等富含营养的食物，还应注意维生素C的摄入，如苹果、猕猴桃、柠檬等。除此以外，平时还应注意个人卫生，选择合适的洗发水。注意休息，保证充足的睡眠。