优质答案:##促进头发生长吃什么##促进头发生长，建议多吃黑芝麻、黑豆、何首乌等黑色食物，有滋润头发、促进头发生长的作用。建议平时洗头时避免使用过热的水和刺激性的洗发水，不然容易加重掉发的情况。晚上睡觉前按摩头皮有助于促进头发生长。吃鲤鱼也能够让头发变得黑亮，预防头发枯黄。