优质答案:##头晕，头发沉？##你好，你这种情况大多数是由于精神压力过大精神紧张，导致睡眠质量欠佳，引起的一系列反应，建议注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜适当进行体育运动，缓解心理压力。也要排除颈椎病导致的可能，可以去医院做一个颈椎正侧位片的检查，明确诊断