怎么快速瘦腰

    最佳答案:

    想要快速瘦腰,可以做仰卧起坐,俯卧撑,打排球,爬山,跑步,打羽毛球等体育运动,也可以做一些有利于瘦腰的瑜伽动作,少食多餐,晚饭不要吃得太饱,可以吃一些纯奶,花生,核桃,猕猴桃,香菇,洋葱等食物,不能生气,禁止吸烟。不建议服用减肥的药物,因为大部分减肥药物中含有激素。
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