优质答案:##怎么样瘦腰有效##问题分析：减肥不是一时半会的事情，需要长时间的坚持。腰上的赘肉是由于局部脂肪长时间的囤积，而无及时消耗。意见建议：建议合理控制饮食，增加体育锻炼。事多可以做一些卷腹运动。避免长坐不起，跟喝水可以增加新陈代谢率。