瘦腰瘦肚子

    最佳答案:

    想要瘦身,那饮食上一定要清淡,再加上一些运动,效果便会很可观。晚饭更要清淡一些,饭后半小时做一些运动。夹紧臀部,后背紧贴在墙壁上,臀部,腿部,背部,腰和头每个部位都要紧贴墙面,坚持十五分钟,每天晚饭后做一次,一周便会见效。
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