优质答案:##请问怎么瘦腰瘦肚子##平时如果不喜欢跑步运动，又容易在饮食方面增加垃圾食品的摄入，很容易出现有腰部脂肪增多的问题。如果要进行减肥，首先要饮食以清淡为主，少吃油腻或者热量高的食物，同时坚持进行有氧运动。比如可以进行瑜伽锻炼以及平板支撑的动作训练，有助于塑形和改善这种情况。