优质答案:##有什么好的方法可以瘦腰##问题分析：你好，这个腰部赘肉比较多，这个可以呼啦圈，仰卧起坐等办法尽量的改善的，另外就是注意控制自己的饮食意见建议：这个可以考虑控制油腻高脂肪的食物比如肥肉，另外就是动物内脏，还有就是可以适当的加强运动比如跑步跳绳等