优质答案:##转呼啦圈能瘦腰吗##转呼啦圈是需要腰部发力使其旋转，旋转过程中不停的碰打腰部，能够促进我们的肠道蠕动。在旋转的同时，腰部不停的随之运动，能够消耗体内的脂肪，从而达到瘦腰效果。空腹转呼啦圈减肥效果比较好，饭后两小时以后可以旋转，否则旋转过程中不停地碰打肠胃，会引起消化不良。