优质答案:##怎样才能瘦肚子，瘦腰？##如果想要瘦肚子和瘦腰，建议可以先通过运动的方式，或者是能够通过控制饮食的方式来达到减肥的效果。一定不要节食减肥，在这段时间建议你可以多做一些仰卧起坐，或者是可以多进行跑步和游泳，进行有氧和无氧运动的相结合。这段时间一定要控制热量的摄入，少食多餐。