优质答案:##快速减肥的办法，瘦腿瘦腰，瘦脸，怎么办？##病情分析：减肥比较好的方法是节食加运动,比较好不用减肥药 ,副作用大,易反弹，早:煮鸡蛋1个,低脂牛奶250克,全麦面包50克. 加餐:黄瓜或西红柿200克，每天3餐后30分,快走或慢跑30-40分,比较好出汗，不吃早饭对身体不利,你可以少吃主食，可以缓解的。