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肥胖，如何减肥。瘦腿，瘦腰（女，18岁）。我是南京鼓楼医院医师，项丹医生。减肥重要的是运动，腰部赘肉较多可以多做仰卧起坐。在自己的能力范围内，由少到多逐渐过渡，不能一开始一下子做的太猛，贵在坚持。腿呢。瘦腿可以跑步锻炼，慢跑不是快跑，需要长期坚持才有效果。减肥需要健康减肥，主要通过有氧运动，如慢跑、游泳、打球等贵在坚持，一两天是没有作用的，一定不能吃减肥药或者节时等来减肥，这些是不健康的，对身体是有伤害的。青春痘怎么治。青春期长痘痘是正常现象，因为青春期分泌比较旺盛，脏东西容易堵塞毛孔，要勤洗脸，尽量温和的洗面奶洗脸，不用肥皂这类刺激性的洗脸，会容易导致毛孔粗大。青春痘的痘印呢。有一种可以去疤的药膏，你可以试试，但是我不太清楚名字是什么。额…比如吃什么东西。需要健康饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物，合理安排运动。痘痘不要去挤，会感染，也会容易留疤。没有什么快速的方法吗。没有，爱美之心人皆有之，青春有有青春痘很正常，不要过分在意，不吃辛辣油腻的食物对你痘痘会缓解一点，多吃点水果蔬菜吧。好吧，我需要一个字一个字手敲进去，我写这么多话不可能立马就给你回过去的，得有个时间
优质答案:##肥胖，如何减肥。瘦腿，瘦腰。##肥胖，如何减肥。瘦腿，瘦腰（女，18岁）。我是南京鼓楼医院医师，项丹医生。减肥重要的是运动，腰部赘肉较多可以多做仰卧起坐。在自己的能力范围内，由少到多逐渐过渡，不能一开始一下子做的太猛，贵在坚持。腿呢。瘦腿可以跑步锻炼，慢跑不是快跑，需要长期坚持才有效果。减肥需要健康减肥，主要通过有氧运动，如慢跑、游泳、打球等贵在坚持，一两天是没有作用的，一定不能吃减肥药或者节时等来减肥，这些是不健康的，对身体是有伤害的。青春痘怎么治。青春期长痘痘是正常现象，因为青春期分泌比较旺盛，脏东西容易堵塞毛孔，要勤洗脸，尽量温和的洗面奶洗脸，不用肥皂这类刺激性的洗脸，会容易导致毛孔粗大。青春痘的痘印呢。有一种可以去疤的药膏，你可以试试，但是我不太清楚名字是什么。额…比如吃什么东西。需要健康饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物，合理安排运动。痘痘不要去挤，会感染，也会容易留疤。没有什么快速的方法吗。没有，爱美之心人皆有之，青春有有青春痘很正常，不要过分在意，不吃辛辣油腻的食物对你痘痘会缓解一点，多吃点水果蔬菜吧。好吧，我需要一个字一个字手敲进去，我写这么多话不可能立马就给你回过去的，得有个时间