优质答案:##腰部运动减肥方法##你好，很高兴为你解答，首先建议调整饮食，进低脂清淡饮食，多吃蔬菜，少吃主食，晚餐少量，不足可用黄瓜补充，平时可进行慢跑，跳绳，骑车，每次运动到身体发热出汗。平时多做仰卧起坐，摇呼啦圈，身体屈曲动作。有利于腰部减肥。