优质答案:##怎么能瘦肚子瘦腰呀？##你这个情况可以加强锻炼，可以达到减肥的目的，在饮食上一定要清淡饮食，多吃蔬菜水果类的食物，不要吃富含能量比较高的食物。你比较好是加强户外运动，特别是有氧运动，这样对于讲很有很大的帮助。在饮食上一定要注意，不要吃一些油腻的食物，也不应该暴饮暴食。