优质答案:##如何减掉腰部赘肉##到了一定年龄腰部赘肉明显，这是很正常的现象。如何减掉腰部赘肉，应该采取合理的方法，来燃烧脂肪。其实进行长期的慢跑是很合理的一种方法，通过慢跑能够燃烧体内的多余脂肪和排除水分。但每天必须坚持30分钟到一个小时的时间，才能起到减肥的作用。但目前还有很多采取手术吸脂的方法，但这种方法是应用化学成分来达到消除脂肪的目的，对身体是有副作用的。所以比较好的方法还是应该参加体育锻炼。同时饮食应该控制脂肪以及高热量的摄入。