最佳答案:
每天做一些能够去除腰部以及腹部的运动,很快就能起到瘦身的结果,并且没有副作用。每天做仰卧起坐,是腰腹部减肥比较好的方法。但是姿势一定要正确,否则就是做无用功。动作过程中腰部始终能不离开床或者地面,只是上半身在进行抬、放落。可以观察自己的头部或者手肘会不会触碰到膝盖,如果会的话,则表明腰已经离开地面了,注意改正。
优质答案:##腰部腹部减肥运动操##每天做一些能够去除腰部以及腹部的运动,很快就能起到瘦身的结果,并且没有副作用。每天做仰卧起坐,是腰腹部减肥比较好的方法。但是姿势一定要正确,否则就是做无用功。动作过程中腰部始终能不离开床或者地面,只是上半身在进行抬、放落。可以观察自己的头部或者手肘会不会触碰到膝盖,如果会的话,则表明腰已经离开地面了,注意改正。