优质答案:##呼啦圈瘦腰每天转多久##呼啦圈瘦腰减肥每天需转半小时以上，呼啦圈瘦腰活动主要是通过呼啦圈转动，带动人体腰部肌肉活动，促进腰部血液运转速度，通过释放热量，消耗腰部周围脂肪，来达到瘦腰减脂的效果。但需注意，呼啦圈瘦腰活动不能时间过久，太长容易造成周围软组织损伤，所以使用呼啦圈瘦腰需要适量。除此之外，瘦腰可采用慢跑，瑜伽等动作。