优质答案:##大夫好，怎么瘦腰两侧的赘肉呢？##腰部两侧含有丰富的脂肪，这是人体脂肪储存的位置，相对比较难减，而且由于脂肪是全身性的分布，需要进行有氧锻炼，而且要加强腰椎肌肉的力量，可以帮助腰椎体型的改善。一般可以游泳，踩单车，做平板支撑以及卷腹动作，能够帮助热量的消耗，降低体脂，同时要控制饮食。