优质答案:##腰间盘突出能做什么运动可以瘦肚子##腰间盘突出想要瘦肚子，可以尝试做瑜伽、游泳、仰卧蹬自行车、打太极拳、快走等运动。运动的时间和力度应循序渐进的增加，在运动的过程中，如果感觉到疲累应立即停下来休息，切不可操之过急，以免对腰椎间盘造成更大的损伤。患有腰椎间盘突出，要避免做剧烈的运动和过重的体力活，尽量不要弯腰和下蹲。可以通过牵引、推拿等理疗方式缓解症状。