优质答案:##怎么瘦肚子和腰上赘肉##您好，想要减掉肚子上的肉你是需要改善自己的不良生活习惯的。还有就是你需要合理的饮食，尽可能的减少应酬喝酒等等。运动也是必然需要的，每天坚持运动40分钟以上，希望我的回答可以帮助到您。