优质答案:##呼啦圈能瘦腰吗肚子##转呼啦圈可以瘦腰和肚子的，而且延长运动时间必须要持久性运动。还要达到有氧运动的阶段，这样话就可以消耗身体内储藏的脂肪以及过多的一些热量。而且转呼啦圈的话，它是一种全身运动，可以达到运动瘦身的效果。但千万一定要持之以恒。但一定要注意好，不要扭到腰。