优质答案:##肚子大腰粗咋减快呢？##一般的话要是腰粗肚子大想减的话，可以选择通过骑单车的方式，能够瘦腿也可以瘦肚子。还有就是也可以选择通过吸脂的方法，能够除掉多余赘肉。再者就是选择在平时经常吃粗粮，水果和蔬菜。