优质答案:##腰细屁股大怎么怎么减肥##可试试以下方法： 　　1．用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。这是足膀胱经循行的部位。刺激这些部位，可减少脂肪的堆积，力度可以强些。 　　2．两手五指揉拿大腿后侧肌群。 　　3．以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉，长期坚持会收到良好的效果。 　 　　4．在站立、交谈、端坐、平卧时，做提肛，收缩肛门挟腿的动作，如果配合其他臀部健美操效果会更好。