优质答案:##中老年减肥操瘦腰瘦腹效果好不好##中老年减肥操瘦腰瘦腹的效果还是挺不错的。但是做操的时候要保持缓慢的一个频率，避免因为力度太大而伤害到局部的组织。因为年龄比较大了，所以在运动的过程当中要适当的进行才可以，平时只要做一些简单的运动那么身体代谢这方面就会有所提高了。如果中老年人比较肥胖的话是会很容易引起疾病的发生的，常见的有高血压、高血糖、高血脂等等。所以中老年人进行一些简单的减肥操，对身体还是有一定好处的。