优质答案:##跑步减肥，能瘦腰吗？##你好！跑步是可以减肥的，但是如果你想瘦腰，建议你可以做呼啦圈，仰卧起坐，这些运动帮助瘦腰，平时避免吃热量高，不易消化的食物，饭后要多运动，避免久坐，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃一些清淡易消化的食物，尽量少吃主食。