优质答案:##腰部减肥的方法##指导意见：科学健康减肥，全面调整饮食结构和配合运动为主，通过改变身体新陈代谢定点和胰岛素水平，来达到减肥不反弹的目的。具体计划需要详细了解你的基础情况才能制定。科学健康减肥，全面调整饮食结构和配合运动为主，通过改变身体新陈代谢定点和胰岛素水平，来达到减肥不反弹的目的。具体计划需要详细了解你的基础情况才能制定。