优质答案:##我腿特别粗,腰也较粗,怎样才能很快速减肥##科学减肥方法应当不影响健康，什么减肥药都不能做到既无副作用又不反弹，科学减肥方法就是适当控制高热量饮食，和每天适当做一些体育活动增强代谢，是比较好的方法。