优质答案:##怎么样瘦腿啊，需要怎么锻炼##大腿小腿可以通过做动感单车来减肥，因为动感单车需要腿部用力，并且做了之后不会长太多的肌肉。至于饮食应少吃高脂肪、高热量食物。动感单车是一项强度很大的训练，多数是腿部用力，但是身体上也需要协调用力，由于训练的强度大，所以瘦腿的效果就会比较明显，并且运动过后腿粗还不容易长肌肉。如果接受不了动感单车的训练强度可以到网络上搜索一些腿部训练的视频，学着做，这样可以瘦腿。如果选择动感单车这项运动来瘦腿，训练结束后，多用双手拍打腿部，这样可以避免腿部长出肌肉出来。