优质答案:##腰上的赘肉怎么减？##要是想把腰上的赘肉减掉，比较好的办法就是选择通过运动的方式，可以选择直接躺在床上，然后选择将双腿并拢，接着再将双腿慢慢的抬起来，能够选择在抬起来的过程中，应该选择用腰腹部的力量，每天做几次这样的动作，长期坚持的话，效果很好。