优质答案:##吃什么可以减肚子和腰部赘肉##病况剖析：假如是以便想减肚子针对腰上的坠肉，那麼建议平常饮食搭配一定要留意，不必暴食暴饮，不必吃得过多。建议应当多吃些容易消化的食物，另外相互配合适度的田径运动，能够有氧运动减肥和无氧紧密结合，一定要坚持不懈，减肥瘦身是一个长期性而悠长的全过程。