优质答案:##要咋减掉腰部两侧赘肉##目前来说要是想减掉腰部两侧赘肉平时的话是可以选择转呼啦圈，起码也要持续运动30分钟，坚持，这有利于腰腹两侧的肌肉收紧。还有就是饮食上的控制，一定要注意，少吃富含脂肪的食物，再者也可以选择通过吸脂的方式。