优质答案:##瘦腿瘦臀的运动有哪些？##你好，其实小腿方面一般来说可能不一定很理想，但是大腿和腹部，相对来说要松弛一些，可以获得较好的效果，比如说你要进行上腹部的，那么你可以用那种上肢抬高的仰卧起坐。如果是下腹部的话，那么你可以用那种下体抬高的仰卧起坐。腿部运动也是一样，专门针对于肌肉。