优质答案:##怎么减腰和腿上的肥肉，怎么办？##病情分析：坚持锻炼是比较好的办法，网络上有很多针对腰腹下肢的瘦身动作图片录像,简单实用,不妨去看一下,跟着练习,每天练习半小时,坚持三个月肯定见效果。拉伸肌肉关节消耗脂肪有助于使下肢更加修长,坚持就是胜利，不用回复了,有事可随时联系,祝好。