优质答案:##腰和胳膊，如何瘦大腿，小腿。##病情分析：如果身体没有其他不适,适度的慢跑,球类运动如羽毛球,排球,还有游泳,保持轻微的饥饿感入睡都能有助于减肥。腰腹部可以做仰卧起坐,引起向上,俯卧撑等。