优质答案:##怎样减肥，腰粗，腿粗##问：您好，减肥成功与否，关键在于能否持之以恒。一天饭后半小时吃一些水果对你的身体非常有益。但是，为了达到减肥的目的，不应该吃太多的水果或过度节食来代替正常的饮食。会导致营养不平衡2，即使这段瘦下来，也很难坚持，而且还会反弹。绝不要吃减肥药，副作用大于效果。推荐你去医院做针灸埋线减肥，中西医结合的学生都知道它的疗效，主要是没有副作用，我身边很多同学都做过这一点。重要的是不能吃得太多，晚上尽量少吃一点，坚持锻炼。可多吃的水果有香蕉通便，苹果是每日必食之物，也可吃芹菜等含膳食纤维高的蔬菜。