优质答案:##腰部抽脂怎么做##简单操，不妨一试！两脚吸收合并，略宽于肩。人体维持朝向左后方，向右边低头，左手滑向右边路面（不必触到路面），修复站立；向左边低头，右手滑向左边路面，修复站立。持续做10分钟上下，按揉两边腰部一会儿，释放压力腰肌。每日能够在午饭、晚饭后一会儿各做一次。平常留意适度提升锻练，多慢跑，做仰卧起坐，平板支撑能锻练，平常留意多吃些蔬菜水果，不必吃油腻感，高脂，高热量食物的食材，防止暴食暴饮。