优质答案:##腰的赘肉怎么减##可以采用局部按摩、中药敷贴等方式来进行减赘肉，同时需要加强腰部的运动训练，比如做一些屈膝卷腹、仰卧起坐、呼啦圈等运动。同时每天需要做有氧运动半小时以上，使得身体微微发汗，推荐慢跑、跳绳等运动。注意多喝温开水，加速身体的新陈代谢，对于脂肪的溶解有很好的促进作用。