优质答案:##请问怎样才能把腿和腰给瘦下来？##病情分析：可以敲胆经瘦腿，其实你每顿都吃七分饱,然后饭后半小时不立刻坐下,一周肚子就会小，躺在床上蹬自行车也可以瘦肚子，腿部可以敲胆经,你百度搜下敲胆经瘦腿,就有方法。