优质答案:##男生怎么瘦腰部两侧赘肉##少吃，多运动，避免久坐，合理的运动会美化腰部线条，让自己的腰肢变得纤细有致。降低身体的脂肪含量，可以多做一些针对腰部和腹部的运动。餐后要站上半小时，如果吃完饭直接就坐着不动，就等于直接给脂肪一个堆积在腰部的机会，饭后站起来的时候注意不要弯腰屈背。