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产后瘦肚瘦腰饮食要均衡,均衡饮食除了3餐记得吃水果,睡前2小时什么也不能吃。此外,偏食也是减肥的不利因素。为了减少外出就餐的机会,在仔细选择烹饪方法时,很难控制数量。此外,大多数烹饪方法味道重,这是减肥的一大禁忌。少吃油炸食品、甜食和含糖饮料。油炸食品和甜食通常含有高热量,减肥者不能吃。含糖饮料是“无声杀手”,肥胖已经不知不觉地蔓延到了上半身。
优质答案:##产后怎么减肚子和腰?##产后瘦肚瘦腰饮食要均衡,均衡饮食除了3餐记得吃水果,睡前2小时什么也不能吃。此外,偏食也是减肥的不利因素。为了减少外出就餐的机会,在仔细选择烹饪方法时,很难控制数量。此外,大多数烹饪方法味道重,这是减肥的一大禁忌。少吃油炸食品、甜食和含糖饮料。油炸食品和甜食通常含有高热量,减肥者不能吃。含糖饮料是“无声杀手”,肥胖已经不知不觉地蔓延到了上半身。