优质答案:##如何减去腰腹部赘肉呀?##正常情况下如果是1米69的身高，他的标准体重应该在115到120左右，像你这种情况，四肢比较匀称，只是肚子上的赘肉比较多，那么比较好选择运动的方式来进行一个减肥，比如说做一些仰卧起坐呀，或者是有氧运动啊，这样的话都能达到一个减重的作用，如果你想快速的减掉肚子上的赘肉的话，可以选择抽脂手术，抽脂手术是比较快速去除肚子上肉的一种方式。