优质答案:##腰和屁股上有很多肉？##饮食的不健康，会导致脂肪的积聚出现腰部及臀部的赘肉，对于想减肥的人群，首先应该控制饮食，主要以清淡饮食为主，忌食辛辣油腻的食物，戒烟戒酒，保持健康的生活规律，不熬夜，不过度劳累，同时应该增加平时的体育锻炼，可以做针对性的局部减脂的锻炼。