优质答案:##请问如何瘦脸和瘦腿?##病情分析：小姑娘,跑步,跳绳,爬楼梯,快步走,高抬腿都是不错的瘦腿运动,记得每次运动后要按摩腿部,压腿,类似瑜伽的撑拉运动能防止肌肉结块。 ，可以网上下载一个瘦脸操做做,有一些效果,当然,如果是因为胖的原因,体重减轻后脸上的肉肉也会少的，那就利用零碎时间,比如能爬楼梯不坐电梯,睡前做几个平板支撑,等车的时候也可以高抬腿呀，嗯,有一些。如果是脸型的问题需要咨询整形美容科。