优质答案:##怎么能快速瘦腿？还有瘦脸？##病情分析：可以通过运动来调,一,必须科学饮食,控制高能量食物过多摄入!例如各种肉类,油炸类食物和油脂!二,多吃含膳食纤维丰富的蔬菜水果,利于消脂瘦腿!三,各种运动,例如跳绳,练瑜伽,等等.,四,用手握空心拳轻轻拍打左右大腿或小腿,左右各二十下一组,五组换另一支腿,对瘦大腿,小腿有帮助!可以任选一种运动每天坚持一个小时就可以了，我的也是,除了每天往上推拿脸之外,就要在化妆上下点功夫,这是后天修颜的法宝，作用不大,需要很长时间的坚持，嗯嗯,我不太建议微整。