优质答案:##什么减肥方法好，能快速瘦下来，怎么办？##病情分析：这个问题有无数人再问!其实方法很简单,就是控制饮食,适度运动!具体说就是晚饭一定要早吃,量要少,不能吃夜宵!保证每天快走五公里,或者游泳50米!只是很多人没有毅力,中途作罢了!希望你坚持下去!不要找捷径,没有的。