优质答案:##瘦小腿瘦腰的方法有哪些##想要减少小腿及腰部的赘肉，要通过运动，有氧运动和无氧运动相结合，可以起到减少脂肪的作用，无氧运动可以起到增强局部的肌肉。另外你可以再考虑配合一些瑜伽一节普拉提的拉伸性的动作。